我发现在跑步机上追雷剧，能实现巨大的能量转化，你可以把对雷剧的无语、吐槽转化为跑步的动力。

今天就打包推荐近两个月，我每天边健身边追的国产雷剧，都是今年的新剧。

毕竟今年有《漫长的季节》封神，国产剧都有了新的标杆对比。神剧之外，就是雷剧、实惠剧和优质剧。优质剧要求也很高，按照目前市场规律，每年可能也就少数几部。那么实惠剧比例会多点，相当于及格线左右的剧，能看，但也有各种问题，可以兼容到市场和口碑。很可惜，本季实惠剧也少得可怜。

毕竟现在做剧，主要抓的还是下沉市场，加上短视频这几年的席卷，神剧以及优质剧可以很自信地绕过这些条条框框，但大部分剧还是要面对现实，抓下沉市场主打一个「天雷滚滚」，对抗短视频就是「把剧情当短视频脚本来写」。

像前面播完的《平凡之路》就是实惠剧，不算优等生，但剧情还是有大篇幅写实的点，中后段剧情有点注水。再往前的《欢乐颂4》，全剧靠张慧雯饰演的何悯鸿撑起了全剧唯一强光，何悯鸿这种恋爱脑天花板，亲爹亲妈看了都想断绝关系的那种，这种剧争议热度都很大，如果剑走偏锋，就必须把角色写到毫无竞争力的新高度。

所有雷剧都有兼容以下特点：

1，催婚催育是硬指标，即便剧中都是婚姻一地鸡毛

2，女性刻板印象严重，编剧视角充满着对女性的歧视

3，上班都是摸鱼，人均职场天兵，不管你是实习生还是职场老人，而且人均都住大别墅（有些定向受众还会反驳说“去拍认真上班有人看吗？那你看纪录片好了”，所以片方就是抓住了市场这群定向受众。讲真近几年国产职场剧优质作品也有，《理想之城》必须有名字，的确，它受众不够广，内容确实没办法很下沉）

4，毫无原则的恋爱脑，把骚扰当纯爱，上天入地无所不能

5，各种配角猛烈加戏，关系户的剧情多到无法呼吸

6，你们再补充……

《熟年》

这部剧原本是聚焦成熟年龄的各种危机，横跨老中青三代危机，可槽点全部被关系户「小姨」承包了，如果没有关系户戏份注水，这部剧可以算是及格线左右的实惠剧。

这位小姨叫何美莲，观众给她取了外号叫「何没脸」，实在是受不了这位关系户的注水剧情，完全就像钉子户，阴魂不散。有的老年观众都吃不消这位了。

何美莲是何志超小姨，何志超是主线之一的倪伟贞（王鸥饰）老公，这两位姓何的都是次要剧情人物，却承载了大量剧情篇幅。

何美莲是艺考生，要考戏剧学院，她辈分上是何志超小姨，年龄比他小，身份更像个小妈，什么都要管着他。

他谈姐弟恋，不允许。

他打电话，要监听。

就这种无效剧情，要撑满进度条，还不止呢。

她要体验生活，增强表演功底，就去咖啡馆打工，狗血奇葩叠罗汉，观众都是手拿速效救心丸观看。

她去模仿顾客签名、去各种偷听别人对话、还要吓哭小朋友……

这不是体验生活，是犯罪，被老板辞退，她还信誓旦旦说：老板你太小心眼了，我可是明日之星，等我红了之后，你会有红利的。

身为女性，她还要歧视女性，死活不让侄子去谈姐弟恋，言语里各种歧视女性。

大龄未婚女怎么了？你张口闭口叫人家阿姨，你不会有当阿姨这一天么？也难为人家王鸥了，对着这种关系户念台词，还要有强大的抗干扰能力，自动忽略对方是什么，达到无实物表演的境界。

倪伟贞后面还真给小姨找了艺校老师，这位小姨还真能做演员呀？

整部剧她是没有演技两个字的，全程都是念台词，表情是木的，眼神是空的，前面这个注水角色已经被观众骂翻天了，结果播到第十五集，她硬是占了近一半的篇幅，堪称国产剧关系户天花板，已经超过当年《人民的名义》黄毛了。

抛开关系户的戏，其他剧情没啥新意，主打一个贩卖焦虑，当然这也是现实面。现在国产剧呢，有老人戏，就必须安排阿尔茨海默病。

人到中年呢，就必然婚姻亮红灯，这次没有出轨狗血，是男方得了抑郁症。但得了抑郁症，就撒手不管，离家出走了，把自己亲娘和整个家甩手给了老婆。郝蕾和刘奕君演这条主线的中年夫妻，刘奕君也就客串了几集，演得很有突破，这种角色也不好拿捏，郝蕾演技一直很稳，无奈剧本只给了这么多发挥空间。于是我们看到，剧中深陷婚姻一地鸡毛的郝蕾，撑起了整个家，照顾婆婆、照顾儿子以及所有近亲，还要兼顾工作。这种剧情，完全是反向宣传呀，不婚不育保平安呀。

就这样，这部剧还是要扛起「催婚催育」的大旗。宋丹丹饰演的二琥就是负责这块业务的，她和张国强演中年夫妻，演技完全没问题，喜欢家长里短剧的可以追。唐艺昕演她儿媳妇，女强男弱组合，儿子是妈宝，熟悉的家庭剧配方。

婆婆喜欢看宫斗剧，学着弄了一款催情熏香，编剧估计没少看甄嬛吧，知道当年祺贵人带了宜修牌避孕珊瑚串，这次要弥补当年遗憾。

二琥这一家子，经济条件不好，儿子儿媳事业刚起步，老两口也就基本工资糊口，老公后面提前内退去送外卖。哎，就这样了，还要生娃买房，这大概也是在影射现实。

《后浪》

这部剧主打中医博学，题材是新颖的，只是剧情嘛，感觉是用仙侠剧路线来包装都市剧。

中医世家的吃饭日常，饭前集体搭脉，仿佛进入了全真七子比剑现场。

看看窗外，就能预判疫情将至。

吴刚饰演中医世家负责人，他还要开一个中医讲堂，这都是好事。

于是召集了一大堆社会人士过来听课，像这位孙头头，之前是送外卖的，因为天赋异禀（全部都是编剧给的金手指效应），被钦点为中医世家接班人。

还有模有样地弄了一个拜师典礼，一群人对着一个小丫头鞠躬。

其他成员包括年薪万的金牌律师杨小红，她除了开场在法院门口露了脸，其他时间都不用上班的，估计就脱产学中医吧。她追求心灵升华，也想着可以养生健康。

她不吃任何垃圾食品，在烧烤摊可以披个塑料薄膜阻挡细菌（其实大白的服装最适合你），但凡这种突发性奇葩画面出现，万分之万的雷剧标配呀。

她突然晕倒，中医扎针施救，中医确实有自己的闪光点。我记得吴刚上次扎针还是在《风声》里的六爷吧。

醒了之后，就怪别人把她昂贵的衣服剪坏了，高傲的刻板的炫富姿态，也是雷剧标配。

为了怀孕，她选择相亲，而且只是配种，无关其他，当然，后面又有感情线。

中医馆要去与大自然接触，可以理解，天人合一嘛，可以当《向往的生活》中医版看看，剧情有效就行。

大家去采千年人参，这时候进入魔幻剧现场，怎么巨型眼镜蛇的幻影出现了呢（虽然女主后面被蛇咬了），台词里还有什么「惊动了山神」、「人参都成精了会跑」。

《妻子的新世界》

主打一个狗血出轨雷剧，剧情借鉴了台剧和泰剧，天雷响彻银河系，但明显还是原版泰剧和台剧更好看。

主演是袁姗姗和杜淳，男方婚内出轨，出轨对象是女方邻居的女儿，这种八竿子打不着的人，可以大摇大摆地过来蹭吃蹭住，当然还要蹭男人。

小三叫时悦，有严重的精神疾病，从小缺爱，直接在人家屋檐底下，上演勾引大法。

穿着清凉睡觉没问题，但你要锁门呀。

早餐时间，人家一家三口整整齐齐等着你，你以「下半身消失」清凉打扮现身。

还是早餐时间，要在草坪里上演湿身大法，男主看得心花怒放，当然要出轨的呀。

可大结局给渣男洗白了呀，渣男最后一无所有，离婚净身出户，事业家庭双暴击。他可以事业回春，大摇大摆地想复婚哦。

小三时悦可惨了，被彻底抛弃后，又搭上一个年纪大的老外，最后被人家老婆绑架一顿暴打。

女主全程都是散发圣母光芒，主打一个「普度众生」功效，可以忘记所有仇恨，用爱释怀一切。隔壁《后浪》的吴刚都望尘莫及，那边中医馆也是主打一个心灵境界呢。袁姗姗演技全面倒退，这种圣母角色可能确实也无“技”可施。

对待渣男前夫，依然和颜悦色，你从孩子母亲角度出发，照顾小孩成长心态，没有问题，但你能不能公事公办呢，有事说事，没事不用有任何交集。生活中有这种圣母么？

她最后还负责小三时悦独立病房的所有费用，人家只是你小时候邻居，没有救过你的命吧，还各种残害你和女儿。

小三多次把小孩拐走，制造恐慌，这一家子没有人报警，把以德报怨进行到底。

全剧没有人把小三送精神科，就让她自生自灭。这里面还有一个配角是婚姻心理医生呢。

这种剧还有职场线呢，主打十级梦幻感。

男主和小三从头到尾都在一家公司，双双被辞退，还能继续跳槽做同事，这种雷剧的职场世界就是人间天堂。

社畜日常就是吃瓜看戏、演舞台剧，还能带薪摸鱼，完全不用干活的。

小三拿着鸡毛当令箭，明明是刚毕业的职场小白，可以呼风唤雨，犯错也可以随便逃避。

一般出现这种女强人特写的，像超模走秀的，基本上都是雷剧无疑。

男主的亲妹妹做4S销售的，人设是恋爱脑+控制狂，每天都怀疑自己老公出轨，必须时刻夺命追魂电话，否则就心慌意乱，无法工作。

她带薪摸鱼，翘班，去服装店选一身侦探服，以为这样就可以做柯南了？

女主更是分分钟化身金牌销售，明明是全职家庭主妇，她去了趟4S店，就能成交一单，后面转型做专职销售，业绩堪比天兵神将。

男主只是市场部经理，却能买大别墅，而且这种公司吧，没看到有员工上班的，老板是个专门负责耍帅的油腻男，歧视女性，也能瞬间洗白。

说到大别墅，还有奇葩的，前面播完的《温暖的、甜蜜的》开场就是普通白领轻轻松松买入上海市中心独栋老洋房，这种老洋房独栋起步价是1-2个亿呢，普通白领说买就买。不过这部剧和本篇雷剧相比，已经算正常剧了，虽然也离不开家长里短的催婚逼婚，各种小狗血剧情也是有的，多亏同行衬托。

难怪我有同行朋友透漏，现在的编剧，很多是拿写策划案、写短视频脚本的视角去写，人均都是事件营销高手，大概也是上面有硬性指标：怎么狗血怎么来，狗血有红利，狗血有春天。

你们知道么，现在有的品牌提案现场，就有人敢公开说：就是要抓这批受众的喜好度，井底之蛙就是红利。

《照亮你》

这部剧聚焦「恋爱脑混入消防队」，女主是记者，小时候在废墟被消防员男主拯救，于是暗藏恋爱种子，长大要找到这位英雄，并且当面表白。

开场就是女记者冲过警戒线，给消防员增加麻烦，顺势在火灾现场撒糖。

前期男主对她无感，她就死缠烂打，可以长时间公器私用，这家电视台福利真好，女记者可以全程跟踪报道消防队日常，吃住都在消防队。

消防队去处理马蜂窝，女主硬要节外生枝，被马蜂蜇伤。

消防队一开始对女主都有敌意，女主就直接坐下，强行夹别人的菜。

消防队没有女澡堂，女主偏要上演刚需洗澡，找男同事在门口守着，剧情当然是要让男女主角浴室相遇了。

都是工业糖精，软磨硬泡之后，就带薪恋爱了。

不懂为什么现在还要拍这种恋爱脑剧情，关键是还要去用恋爱脑去骚扰消防队，人家是要去救人，你在这里添乱，这种剧情真的合理么？

还嫌恋爱脑的灾难后果不够多么？

「还有其他雷剧」

《三分野》看了前面几集，全程也是工业糖精，上班就是恋爱聚餐，每天的剧情都差不多，非常扁平无聊。现在雷剧也要细分化，有些剧属于雷且无聊。张彬彬《司藤》之后资源掉这么厉害么？这种剧演了有啥加持？增加恋爱脑市场受众？

《正好遇见你》也是看了前面几集，狗血和雷剧程度不及上面几部。这部剧可以理解为剧版《国家宝藏》，围绕博物馆、各种文创作品展开，职场线就是节目制作部门。女主是职场新人，但高光无限，天赋异禀。也很会撒娇，面对职场前辈，直接拉钩要兑现承诺。

还可以在博物馆里抱人家大腿，祈求原谅。如果单看文创部分，还是能感受各种瑰宝魅力的，可惜加了太多狗血剧情线。女主是于妈最近力捧的张楠，她最近还有一部《微雨燕双飞》在播，老戏骨刘雪华这次颇有喜感。

我记得之前有一位同行和我吐槽分享此类雷剧的宣发之苦，一晚上写几千条弹幕文案，都是要硬吹到铁树开花级别的，他可以写到想吐，以及写那种给官媒彩虹屁深度稿件，宛如屎上雕花，他深夜加班可以写到有催吐效果，还是要硬着头皮写。（雷剧的宣传们，可以写一部职场剧，主打一个宣传之苦）

雷剧里的就业环境都是仙境，福利荣登地球之巅，钱多活少，大家闲着也是闲着，正好撒狗血。当然，市场有这方面的需要，我知道很多片方也是认真研究过市场的，毕竟咱们盘子大，但也不能一股脑都做雷剧吧，这一季雷剧实在太多了，堪称雷出奇迹了。

咱们不是没有好剧，这些年国产剧整体低迷，每年还是有质感不错的剧，有时候达不到神剧的高度，但可以做一部还不错的剧。剧情贴地，不要悬浮，这块受众还是有的。对了，我还在同步追《白色城堡》，可以算实惠剧吧，前面几集还行，现在也开始强行冲突了，让新人医生拿病人利益去冒险，观众只能当是戏剧冲突需要吧。

《狂飙》大嫂的扮演者高叶前阵子就说了，现在的观众越来越自信了。

整个基本盘也会越来越自信，本身市场是要多元化、细分化，雷剧有市场可以，雷剧狗血效应可以减压，可以分散注意力，比如我这几个月健身，就靠着雷剧把注意力做转移，雷剧可以稀释健身带来的枯燥无味。我还是积累了太多吐槽欲，不吐不快，也就洋洋洒洒写了这一篇。

像我是85后观众，我现在仍然怀念90年代、甚至千禧年左右的国产剧市场，基本都是好剧，神剧比例很高，实惠剧也很多。前阵子我重温了一遍90年代末神剧《一年又一年》，一集就是一年的故事，这部年代剧拍得真切实在，这种万家灯火的质朴、生活智慧百看不厌，尤其是女性觉醒意识，非常难得。

这种年代剧也是养活了后续无数同类项剧，今年不是还有一部雷剧《我们的日子》么，前面几集还正常，后面就直接是雷翻天，但水花也没有多少。（很多雷剧还不如人家短视频拍得真切实在呢）

大环境不好，雷剧也许能起到减压作用，但如果大家都拍低质量雷剧，那么雷剧首先内部要经历「雷雷撞击」，要内部竞争淘汰，这也是分流呀，实属浪费资源。下沉市场再大，也会饱和的。

况且像今年《漫长的季节》也是渗透到了下沉市场，反响很好，市场都会觉醒，也都会自信起来的。