蜂蜜是一种纯天然的饮用补品，服用蜂蜜有很多的好处。饮酒前可以服用一杯蜂蜜水，蜂蜜水可以降解酒精，有醒酒的作用。饭后半小时服用一杯蜂蜜水，可以促进肠胃蠕动，促进消化。

恢复疲劳

大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高，蜂蜜水中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

促进胃肠蠕动

蜂蜜水可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。

保护肝脏

蜂蜜水对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。

解酒

蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，可以促进酒精的分解吸收，有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

促进睡眠

蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。

蜂蜜水+豆浆

会影响营养物质吸收

蜂蜜水不宜与豆浆同食，豆浆中的蛋白质比牛奶高，两者冲突，有可能会产生变性沉淀，影响人体对营养物质的吸收。

蜂蜜水+米饭

会影响消化

蜂蜜水不宜与米饭同食，有可能会影响消化吸收。

蜂蜜水+韭菜

会影响血液循环

蜂蜜水不宜与韭菜同食，两者一起吃有可能会影响血液循环。

蜂蜜水+菠菜

会引起心痛

蜂蜜水不宜与菠菜同食，若同食可能会引起心痛。

蜂蜜水+豆腐

会引起腹泻

蜂蜜水不宜与豆腐同食，若同食有可能会引起腹泻。

蜂蜜水+洋葱

会伤眼睛

蜂蜜水不宜与洋葱同食，若一起吃可能会伤眼睛，引起眼睛不适，大量食用还有可能会失明。

蜂蜜水+河蟹

会引起中毒

蜂蜜水不宜与河蟹同食，若大量食用可能会引起中毒。

适宜:一般人群均可食用

蜂蜜是一种天然食品，味道甘甜，所含的单糖不需要经消化就可以被人体吸收，对妇女、幼儿、老人都具有良好的保健作用，一般人群均可食用。

禁忌:婴幼儿、肝硬化、糖尿病患者

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