在我国的二十四个节气里，唯独清明兼有节日的意义。足见清明的重要性。它兼具自然和人文的双重情感意义。草色青青，杨柳依依，桃花梨花，竞相开放，正是一年中最美好的季节。

从古至今，大家都喜欢在清明这个特殊的节日里出门踏青。清明踏青的内在意义在于顺应时令节气，阳春三月，生气始盛，万物萌生。走出屋门，来到野外，呼吸新鲜空气、积极主动地迎合时气，对我们的健康也有益处~

马上就是清明节了，我们有哪些方面需要注意的呢？今天小禾就跟大家一起分享下吧，快快叫家人一起学习。

01最好要穿长袖衣服、防晒衣

清明踏青扫屋都是到野外、山上进行的，清明节气在仲春与暮春之交，是万物生殖时期，虫蚊成群出没，尤其是蜂类，如马蜂、黄蜂等。我们穿长袖衫、防晒衣作用非常大。

一是防晒黑，二是以防树枝杂草刮伤手臂，三是预防虫蚊叮咬（去年，广西多人上山扫墓被马蜂袭击！一人被蛰80多针后身亡，所以一定要注意），四是以防受凉感冒（野外、山上风大，气温凉爽）；五是以防花粉过敏，清明时节，野花盛开，花粉飘扬，容易让人花粉过敏。

02一定要穿合脚的鞋子

上山踏青扫墓，山路湿滑难行，没有合适的鞋子，是件十分危险的事情。不应穿着凉鞋、拖鞋，山上基本是没有成型的小路，都是杂草丛生，有很多是带利刺的，一不小心就会刮伤脚；鞋子不合脚的、高跟鞋或者新鞋子，它们会使足部受损，严重的可能会引起各种并发症；我们出的门的时候，一定要认真选择防滑又耐磨的运动鞋，且出门时做好检查，以防万一。

0随身携带活性氢水

清明踏青外出必备的除了食物之外便是水了！在天干气躁的春天，外出补水是关键！禾露堂天然活性氢原子水，入口柔，回味甘，更解渴，不但含有丰富的氢，而且具有小分子团水、弱碱性水、矿物质水和负电位还原水的特点，达到更好的补水、美容养颜的功效哦！清明踏青要补水，禾露堂活性氢水喝出健康来！

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